自从多多出生之后，妈妈就成为一位全职太太，专心地照顾多多的饮食起居。妈妈在多多出生前，就学习了大量的辅食课程，以及各种小儿推拿，希望能更好的让多多身心智力全面发展。为了增加多多的饮水，同时还希望能补充更多营养，妈妈总是准备好各式各样的果蔬切好放置冰箱内，以备随时可以取出食用和制作果蔬汁。

　　妈妈还制作了五谷糊，为了让多多更开胃，在粥、糊内添加了糖、盐或是蜂蜜。细心的妈妈还专门为宝宝购买了儿童专食的火腿、午餐肉等，保障孩子全方位的营养都能得到补充。但是多多一直睡眠不好，通过妈妈的小儿推拿也没有得到改善。多多总是因为身体不舒服哭闹，但是孩子还小，妈妈也问不清多多到底是哪里不舒服，平日里还总是反复的发烧、胃胀气、闹肚子，还不长个。

　　可是思前想后，妈妈也没有想出孩子病因的由来，多多的饮食起居全都是自己着手的，是很放心的，可这营养跟上了，多多的抵抗力总是不行，孩子小，老生病，又常跑医院，妈妈看着既心痛又干着急。

　　妈妈只好向中医院士了解多多的情况，希望能尽快调理好多多的病症，就怕时间耽搁太久了，影响孩子的成长发育得不偿失。医生了解多多的饮食习惯候摇了摇头，未发育健全的孩子脾胃都是非常的虚弱的，尤其是三岁之前的孩子，肠胃的吸收能力比较差，过多的食物和营养过剩的食物大大的增加了肠胃的负担，如若不及时消积止损，严重的还会影响孩子发育高峰期的生长。

　　劝告家长：宝宝3岁以内，这4种辅食千万少吃，积食易消，脾虚难调！

　　1、寒凉的食物

　　许多父母为了确保水果和蔬菜的品种充足，营养摄入全面，总是在冰箱储存很多果蔬。可是冰凉的果蔬特别受孩子欢迎，孩子没等食物恢复常温就迫不及待的食用，寒凉的食物严重的刺激了孩子的肠胃，经此反复，严重损害孩子的胃粘膜，引起肠道功能紊乱，最终使得肠胃消化不良，可能会出现激烈的反应，如腹泻、胃痉挛等症状，促使积食导致脾虚。所以，家长要尽量少给孩子吃寒凉的食物，以及属性寒的水果，如梨子、西瓜、柑橘等也要尽量少吃。

　　2重口味的食物

　　我们都习惯在食物的烹饪过程中添加一些辅助调料，虽然增添了食物的风味，也提高了人们的食欲，但是孩子与成人不同，他们的肠胃以及味蕾对味道特别的敏感，成人口中的刚刚好，或许已经是孩子的高盐食品了。高盐的食物不但刺激肠胃，还对肝功能不成熟的孩子有极大的危害，同时容易导致脾脏代谢异常，营养元素得不到吸收，由此变成积食。

　　3、甜食

　　糖能是人体分泌更多的多巴安，无论是成人还是孩子都抵挡不了甜食的诱惑，但家长不知道面食中也含有淀粉和麦芽糖，淀粉在人体中是可以转变为糖分的。孩子在主食中已经摄入了足够的糖量，如果在另外添加含糖食品，就会增加脾胃的负担，造成消化不良，影响对其他食物的正常吸收。所以孩子还小，家长应把握好糖控量。

　　4、深加工肉类

　　宝宝的脾胃功能还不健全，虽然肉食含有大量的蛋白质和营养，但是肉食对消化系统弱的宝宝来说，是很大的挑战。肉松末是一个不错的选择，比起市场上的低质深加工午火腿、午餐肉、热狗肠等营养价值更高，市场上的这些加工食品，含有大量的添加剂和辅助调料，食用过多会造成宝宝的消化系统紊乱，引发积食。